Ewelina Marjatta on MyFans

Apr 4, 2023 · 07:20

Hur jag förändrar min kropp snabbare än blixten. Obs: Jag dricker aldrig alkohol i vanliga fall och min kropp har ett grymt muskelminne såklart, för att jag har varit vältränad tidigare. Jag älskar utmaningar som jag vet ger resultat, jag älskar att vara stark och jag älskar att träna. Jag behöver göra mig av med energi och inre ilska och träningen är där för mig på dem punkterna. Just nu. Jag äter en jävla massa bananer nötter och riskakor nästan hela tiden. Jag äter inga mejeri produkter förutom propud milkshake med 20g protein per flaska. Jag försöker i nuläget få i mig 20g protein x 6. Gå lika bra med proteinpulver såklart men det är inte så gott. Jag äter inte bröd utan knäckebröd. Jag äter inga såser, men om jag ska ha något på så är det Stevia ketchup. Inte en favorit, är hellre utan. Jag äter frukt och grönsaker precis hela tiden. Jag är inte vegetarian och ogillar vegetarisk kost som tex qourn och tofu mm, jag ogillar nästan allt kött som finns. Därför är riktigt jobbigt att få i mig just protein. Pasta 1-2 gånger i veckan, inte fullkorn. Potatis och ris. Ska helst gå minst 10000 steg per dag. Jag kör varje rep tills tekniken failar i varje övning, viktökning hela tiden och jag lalla inte runt alls, jag kör tills jag ser ut som en idiotisk spagetti och inte orkar mer. Jag väljer 0% fett och inget tillsatt socker i det mesta, undviker socker på alla vis. Jag äter inte en tugga av något godis, chips eller de man kalla gotte överhuvdtaget, inte ens ett bett på en kakjävel. Absolut ingen ute eller snabbmat. Jag steker maten i vatten och använder ingenting annat än just vatten. Mitt gotte är fröer, frukter och nötter, och jag se till att aldrig vara hungrig en sekund just nu. Jag dricker Gevalia snabbkaffe i vanliga fall och istället för all mjölk och socker så häller jag i propud med cappuccino smak. Jag dricker fortfarande flera liter med Pepsi Max som är min absolut största last, dessutom ofarlig gentemot min träning/utseende. Jag är en riktigt kräsen person när det kommer till just mat, det har alltid varit ett direkt problem och det gör det hela lite svårare att kombinera vissa maträtter. Det är givetvis en självklarhet att man måste ha sjuk disciplin speciellt när omgivningen tycker att det bara är att smaka ”bara en bit” på något haha. Det fungerar inte så nej. Jag räknar inte kalorier eller väger maten i nuläget, det behövs inte om man har bra kontroll. Jag gör detta för att jag vill känna igen min kropp, mitt humör och givetvis för att det är otroligt hälsosamt, speciellt eftersom jag snart fyller 35 år och ingenting får bli försent.